PREHLADA I GRIPA: ISTINE I LAŽI
1. MIT: Nahranite prehladu i izgladnite gripu (ili obrnuto).
ISTINA: I jedno i drugo je pogrešno. Da biste ozdravili, hranite se zdravo.1
2. MIT: Antibiotici liječe prehladu i gripu.
ISTINA: Prehlada i gripa su virusne bolesti. Antibiotici djeluju samo na bakterijske infekcije.2
3. MIT: Hladnoča uzrokuje prehladu.
ISTINA: Niske temperature i niska razina apsolutne vlažnosti zraka mogu pospješiti prijenos virusa.3
4. MIT: Konzumiranje mlijeka dovodi do povečanog stvaranja sluzi.
ISTINA: Mlijeko ne utječe na proizvodnju sluzi, a bogato je vitaminima i mineralima.4
5. MIT: Cjepivo protiv gripe može uzrokovati gripu.
ISTINA: Virus u cjepivu nije aktivan i ne može uzrokovati infekciju.5
6. MIT: Iznojite bolest.
ISTINA: Zbog dehidracije se možete osječati još gore. Pijte puno tekučine.1
1. ČINJENICA: Udišite paru.
Udisanje pare razrjeđuje sluz i otvara začepljene dišne putove.4
2. ČINJENICA: Grgljajte slanu vodu.
Grlobolju možete ublažiti grgljanjem tople vode pomiješane sa solju.6
3. ČINJENICA: Jedite pileću juhu.
Para pomaže kod začepljenih dišnih putova, a juha osigurava dovoljan unos tekućine.6
4. ČINJENICA: Često ispuhujte nos.
Šmrcanje može dovesti do infekcije sinusa.7
5. ČINJENICA: Hladna para pomaže.
Ovlaživači zraka mogu pomoći kod začepljenog nosa.6
6. ČINJENICA: Nagomilajte jastuke.
Dodatni jastuk drži glavu u povišenom položaju, što oslobađa nosne putove i olakšava izlazak sluzi koja uzrokuje začepljenje.7
REFERENCE
1. Preventing the Flu: Good Health Habits Can Help Stop Germs. (2015). Preuzeto 16. veljače 2016. sa stranice http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm
2. Treatment. (2016). Preuzeto 11. ožujka 2016. sa stranice http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm
3. 10 Flu Myths - Harvard Health. (n.d.). Preuzeto 16. veljače 2016. sa stranice http://www.health.harvard.edu/flu-resource-center/10-flu-myths.htm
4. Phlegm. Preuzeto 16. veljače 2016. sa stranice http://www.mayoclinic.com/health/phlegm/AN01455
5. Key Facts About Seasonal Flu Vaccine. (2015). Preuzeto 16. veljače 2016. sa stranice http://www.cdc.gov/flu/protect/keyfacts.htm
6. Sinusitis Prevention and Treatment on MedicineNet.com. (n.d.). Preuzeto 16. veljače 2016. sa stranice http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=54458
7. What to do about sinusitis - Harvard Health. (n.d.). Preuzeto 16. veljače 2016. sa stranice http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Womens_Health_watch/2009/March/what_to_do_about_sinusitis
Također vam se može svidjeti